こんばんは、ライスビギンビューティーアドバイザーの北澤です。
肌寒い季節がやってきましたね。
冬は、体の冷えと乾燥を感じやすく、肌へのダメージが心配なところ…

この冬にしっかりと肌ケアをしていくことが、とても大事になってきます！
そこで今回は、冬の乾燥対策をお伝えさせていただきます。

冬に肌が乾燥する主な理由

まずは、冬に肌の乾燥を引き起こす原因にはどんなことがあるのか、詳しくお伝えしていきます。

空気の乾燥

冬は外の気温が下がって室内の湿度も低下し、空気が乾燥する季節です。
冬は寒さゆえに、暖房器具などで室内を温めることが多くなりますが、室内を温めることで、湿度は低下しやすくなります。
そして、湿度が50％を下回ると、肌の乾燥が現れやすくなるといわれています。
肌を乾燥させず、うるおいある肌をキープするためには、空気中に適度な湿度が必要です。

体の冷え

冬の寒さは、体の冷えを引き起こします。
体が冷えると血行が悪くなり、体にさまざまな不調をもたらし、肌に栄養が行き届きにくくなってしまいます。
肌の栄養が不足すると、肌の細胞を生まれ変わるサイクルである肌のターンオーバー（新陳代謝）が乱れ、皮膚のバリア機能の低下につながりやすくなります。

乾燥しやすい冬に肌を守る工夫

冬の乾燥から肌を守るのに効果的な方法を4つご紹介します！

①部屋の中を加湿する

部屋にいる時はミスト式加湿器を置く、濡れタオルをかけるなどして、できるだけ空気中の湿度の低下を防ぐように工夫をしましょう。肌の乾燥を防ぐことが目的の場合は、室内の湿度を60〜70％を目安にすると良いでしょう。
また、生活シーンの中で入浴後は肌の水分が蒸発しやすいので、特に注意が必要です。

②水分をこまめに取る

空気の乾燥による水分の蒸発を防ぐ一方で、体に水分を取り入れることも乾燥予防につながります。
体が水分不足になると、皮膚の表面のカサつきなどにつながる可能性があります。外側からだけでなく、内側からも水分補給することは、健やかな体作りにつながります。
喉の乾きを感じたら、白湯などの水分を摂取するよう心がけましょう！

③使用する保湿アイテムを増やす

1年を通してスキンケアの方法が同じ場合、乾燥しやすい冬に合った保湿ができていない可能性もあります。冬の肌の状態に合わせて、いつも使っている保湿アイテムを変えてみるのも、肌を乾燥させない対策としておすすめです。

④運動を習慣化させる

冷えによる血行が悪くなることを防ぐには、日常的に運動を取り入れて血行を促進するのがおすすめです。
とはいえ、寒い冬は外に出て運動するのは厳しいという方も多いかと思います。 そういった方は、室内でもできるヨガやストレッチ、筋トレなどを取り入れるのがおすすめです✨

超おすすめの乾燥しらずのスキンケア

乾燥している肌には高保湿のスキンケアを使用しましょう！

特に保湿力が高いライスビギンのスキンケア商品は、冬の乾燥にぴったりなアイテムです✨
商品に含まれているライスパワーNo.11の成分は、肌の内部にまで働きかけるので、乾燥から守るのはもちろん、シワやたるみ、肌バリア機能の低下、年齢肌のお手入れをサポートしてくれる強い味方なんです！「オールインワンエマルジョンNo.11」と「薬用ナイトクリームNo.11」はどちらも役割が違い、色々な効果が含まれているので、乾燥対策として効果が高く、安心して使える優れものです。
ぜひ、冬の頑固な乾燥をライスビギンと共に乗り越えませんか？

ライスビギンビューティアドバイザー　北澤 萌