お風呂の日

こんにちは、ライスビギンビューティーアドバイザーの北澤です。
本日2月26日は２(風)と６(呂)で「お風呂の日」ということで、寒い日を乗り越えるに欠かせない、お風呂 × ライスビギンの活用方法について、お伝えさせていただきます！

日々の家事やお仕事で溜まった疲れを、お風呂で癒していきましょう！

美容効果を上げるお風呂の入り方

お風呂は少し意識するだけで、美容効果が得られることはご存知でしたか？
お風呂は毎日の習慣なので、普段から美容にいい入り方を意識することは、とても大事です。
美容に効果的なお風呂の入り方は、大きく分けて３つございます。

熱すぎると身体の芯から温まる前にのぼせてしまいます。
そして、必要な皮脂まで落ちてしまい、肌が乾燥しやすくなるので、適度な温度で入りましょう。

お風呂のリラックス効果は、血流を促したり自律神経を整えたりすることで、美容効果が期待できます。
自分の好きな香りの入浴剤を選んでリラックスすると、より効果的に。
炭酸ガスの効果で血行を促す入浴剤など、美容効果を高める入浴剤を選んでみてもいいですね♪

15～20分程度の入浴時間は、汗をかく前に浴槽から上がるイメージです。
あまり長時間つかってしまうと、肌が乾燥しやすくなるため、肌のうるおいを保つためにも適度な時間、入浴することが大切です。

身体が温まっている状態でマッサージすれば、血液やリンパの流れを効率的に促せるため、足のむくみ解消効果が高まります。
自分の気持ちいい強さで、擦りすぎず、マッサージしてみてくださいね！

入浴中にフェイスパックをすることで、肌の毛穴に入り込んだ古い角質や皮脂などを取り除くことができます。
フェイスパックには、ライスビギンの保湿クリームもとてもおすすめです♪
浸透しやすい肌の状態で、ライスビギンを使用して、プルプル美肌を目指しましょう！

入浴後は、次のようなケアがおすすめです！

入浴後は肌の水分が失われているため、しっかりスキンケアすることがとても大切。
また入浴後は美容成分の浸透力がアップしているので、スキンケアが重要です！
特に、ライスビギンのスキンケアは、保湿成分がたっぷり入っているので、入浴後のスキンケアにはとても最適です♪

ストレッチには、血流を促したり筋力を高めたりする効果が期待できます。
筋肉がつくことで基礎代謝が高まり、痩せやすい身体をつくる第一歩になります。
さらに、ライスビギンのオールインワンを使ってリンパマッサージをすれば、より効果的に！
全身を保湿し、むくみ知らずの身体を目指していきましょう。

入浴中に体内の水分は失われているので、入浴後にもしっかりと水分補給をしましょう。
水分補給せずにいると肌が乾燥する可能性があるので気をつけてください。

いかがでしたでしょうか？
リラックスできるお風呂時間とライスビギンのスキンケアで、全身の肌を保湿し、健康的なボディを目指していきましょう！！

ライスビギン　ビューティアドバイザー
北澤萌