40代・50代必見!毎日の保湿でエイジングケアを!

こんばんは、ライスビギンスタッフの中川です。
立春が過ぎて春一番が吹き始めると寒さや乾燥が厳しい冬もあと少しです。
2月は、1年のうちで最も湿度が低くお肌の乾燥は最高潮に・・・
そこで、今回はエイジングケアには大切な保湿についてご紹介します。
水分量をしっかりと保ち、ふっくらと弾力のある肌を目指しましょう!
肌の変化を見逃さない!

年齢を重ねるとともに肌悩みが多くなりますよね。
乾燥や小ジワ、たるみなど、肌の変化を感じることはありませんか?
紫外線や乾燥を予防すると同時に、エイジングケアに効果的な成分を配合したものを使用し、バランスのいい食生活を心がけることが大切です。
エイジングケアには保湿が基本!
・保湿成分が含まれたクレンジング・洗顔を使用する

クレンジングや洗顔も、保湿の一環です。
クレンジングは肌を擦らず、汚れを浮かせるように優しく洗い流してください。
また、洗顔は泡立ちがよく、こすらずに皮膚や汚れを除去できるものが良いです。
きめ細かい泡をつくり手と肌表面の摩擦を減らすクッションにしましょう!
お肌のためにもクレンジングと洗顔はきちんと分けて行ってくださいね。
・エイジングケアに適した成分が入った化粧品を使用する

セラミド・ヒアルロン酸・コラーゲンなど保湿成分が配合されたスキンケアがオススメです。肌に浸透しやすい美容液を使用したり、油分の少ないものから肌に浸透させてスキンケアの最後にはクリームで蓋をして、肌の水分を閉じ込めることが大切です。
・エイジングケアに効果的な食事を取り入れる

ビタミンやミネラルが豊富な緑黄色野菜やきのこ・海藻類や発酵食品などを取り入れましょう!
最初に食物繊維の多い野菜を食べ、野菜の後にたんぱく質が多い肉や魚を摂取しお米などの炭水化物を食べるようにするのがおすすめです。
スキンケアや食生活を見直して、お肌と体に優しい生活を心掛けしてみてくださいね。
ライスビギン スタッフ
中川