日光が引き起こす光老化とは？日焼け対策もご紹介

いよいよ本格的な夏が始まりましたね。
コロナが落ち着ち、これからの夏はイベントや用事でお出かけする方も多いかと思いますが、「うっかり日焼けしてしまったかも・・・」という経験はありませんか？
実は、その日焼けは「光老化」に繋がり、肌へのダメージとなる他、しみ、しわ、そばかすの原因になるんです！
いつまでも美肌を保つためには、適切なアフターケアをする必要があります。
そこで今回は、日焼け対策の紹介と日焼け後のお肌のケア方法をご紹介していきたいと思います！

知らないと危険！光老化ってなに？

光老化とは

加齢による老化とは異なり、日光を長年浴び続けることによってひき起こされる肌の老化現象のこと。
紫外線を長時間浴びることで、肌表面だけでなく深い部分までダメージを受け、将来的なシワ・たるみリスクが高まり、肌老化が加速することがわかっています。
肌の老化には「加齢による老化」と「紫外線ダメージの蓄積による光老化」の２種類がありますが、肌老化の８割が光老化によるものだと言われています。

少量の紫外線を浴びただけでも光老化は着実に進行するため、季節を問わず、いつでも紫外線対策を心がけ、光老化から肌をしっかり守る習慣を作ることが大事になります。

紫外線が肌にもたらす影響とは？

紫外線にはUVAとUVBの2種類があり、それぞれ肌へ異なる影響を与えます。
UVAは、肌の奥深くまで浸透し、肌の土台となるコラーゲンを破壊して、しわやたるみの原因になります。「生活紫外線」とも呼ばれ、雲やガラスなどを通過し、生活しているだけで浴びてしまう紫外線です。

一方、UVBは、肌の表面にダメージを与え、しみやそばかすの原因となります。「レジャー紫外線」とも呼ばれ、外でのスポーツや外出など、屋外での活動時に肌に届く紫外線です。
このように、紫外線は肌の老化をどんどん進めてしまう美肌の大敵なのです。

いつまでも美しい肌を保つためには、日々の日焼け対策がとても大事になってきます！

オススメの日焼け対策を3つご紹介！

上記でお伝えしたように、紫外線から肌を守らないと、様々な肌トラブルを引き起こしてしまいます。
日焼け対策を3つ紹介させていただきますので、ぜひ実行してみてください。

1.日焼け止めを使う

日焼け止めは、メーカーが定めた適量を、外出する20~30分前に塗ってください。
塗る量が少なかったり、汗で流れてしまうと、効果が薄れてしまうことがあるので、数時間おきに塗り直すことが大切です。

また、日焼け止めには、UVAの防止効果を示すPAと、UVBの影響が出るまでの時間を延長する効果を示すSPFが定められています。
どちらも数値が高くなるほど紫外線を防ぎやすくなりますが、その分、肌への負担は大きくなります。そのため、長時間の外出には数値が高いもの、少し日にあたる程度であれば数値の低いものにするなど、目的によってもつかいわけましょう。

2.サングラスを利用する

紫外線が目に入ることで、脳が防御反応を示し、体内にメラニン色素を作るように命令を出すため、しみやしわの原因となるメラニンが生成されてしまいます。
そのため、目から入る紫外線も意識して、しっかり対策する必要があります。
サングラスを選ぶ時は、UVカットの効果があるものを選んでくださいね。

3.肌の露出を減らす

肌の露出を減らし、紫外線があたる面積を減らしましょう。
できるだけ当たらないようにするために、外出時には、日傘、帽子、ストールを使って紫外線を浴びない工夫をしましょう。
こちらもUVカットの効果があるものを選びましょう。
帽子や日傘は、地面から反射された紫外線を防ぐことができないので、注意が必要です。

うっかり日焼けを撃退！お肌ケア方法とは？

どれだけ予防を頑張っても、つい日焼けしてしまうこともありますよね。
日焼けしてしまったことを後悔する前に、その後のアフターケアをしっかり行って、肌へのダメージを少しでも軽減させましょう！

スキンケアをする前に

日焼け後の火照った肌を、冷やしたタオルやローションで冷やしましょう。
氷や保冷剤を使う時は肌の刺激にならないようにタオルに包み、クールダウンさせてから、スキンケアを行ってあげることが大切です。

効果的な成分について

紫外線による熱の影響で、肌の水分が失われます。そのため、化粧水や乳液、クリームなどで、肌に水分と油分を補給することが大切です。保湿ケアをせずに放置すると、少しの刺激でダメージを受けてしまい、シミができやすくなることも・・・
また、日焼け後の肌は火傷をしたときと同じ状態でデリケート。
保湿力が高く、肌へ優しい成分が入っているスキンケア商品を選んで使用しましょう。
そこで私がオススメしたいのが、「ライスパワーNo.11」という日本唯一、皮膚水分保持能の改善効果がある成分です。
自然界に存在するものから、米のエッセンスを発酵、熟成させて造られた天然のエキスで、肌に優しく保湿力が高く、日焼けした肌へとても効果的なんです！

日焼けした肌へ効果的なライスパワーNo.11とは？

ライスパワーエキスとは

自然界に存在する微生物の力を活用し、米のエッセンスを発酵、90日間熟成させて造られた天然のエキスのことです。
私たちの中に眠る、本来人間が持っている健やかであろうとする力、美しくなろうとする力を目覚めさせて導きます。
その中でも、ライスパワーNo.11は、厚生労働省により医薬部外品の新規有効成分として認可を受けており、注目されております。

ライスパワーNo.11はここが凄い！

ライスパワーNo.11は、お肌の奥まで浸透し、加齢や肌荒れなどで減少してしまうセラミドを作り出すため、お肌本来の水分力を高めて、うるおいのあるお肌へと導きます。
従来の保湿力と違い、発酵の力で低分子（コラーゲンの約300分の1）に分解し、肌の内部に働きかけるため、肌そのものの水分保持能（肌が潤いを保つ力）を改善する効果があるんです！
うっかり日焼けしてしまったお肌へ、ライスパワーNo.11の成分を浸透させることによって、紫外線によって失われた水分を補い、お肌の透明感とうるおいを守ります。

8つの効果が入っている薬用オールインワンNo.11

毎日使用するスキンケア商品で、簡単で続けやすく、お肌へ効果的な成分が入っているかは、スキンケア商品を選ぶ上で重要なポイントだと思います。
そこで、1本で8つの効果が入っているライスビギンの「オールインワンエマルジョンNo.11」を私はオススメしたいです。

忙しい日があったとしても、一本でこれだけ効果が入っていれば、簡単で毎日続けやすいですよね。
瞬間浸透するので、べたつきが無く、使用後にすぐにメイクができるのも魅力的なポイントなんです！
ぜひ一度、ライスビギンの「オールインワンエマルジョンNo.11」で、
日焼け知らずの美肌を手に入れてみませんか？

ライスビギン　ビューティアドバイザー
北澤萌